دوس على مكان الوجعTap where it hurts
الرقبةNeck ٦–٨ جلسات + تمارين في البيت6–8 sessions + home exercises
- خشونة الفقرات العنقيةCervical spondylosis
- انزلاق غضروفي في الرقبةCervical disc
- شد عضلي من الشغل على الكمبيوترDesk-work muscle strain
الكتفShoulder ٨–١٢ جلسة8–12 sessions
- الكتف المتجمدFrozen shoulder
- التهاب الأوتارTendinitis
- تأهيل بعد خلع أو كسرRehab after dislocation or fracture
الضهرLower back ١٠ جلسات في المتوسطabout 10 sessions
- الانزلاق الغضروفي (الديسك)Herniated disc
- عرق النساSciatica
- آلام أسفل الضهر المزمنةChronic low back pain
الركبةKnee ١٠–٢٠ جلسة حسب الحالة10–20 sessions depending on the case
- خشونة الركبةKnee osteoarthritis
- قطع الرباط الصليبيACL tear
- تأهيل بعد عملية الغضروفRehab after meniscus surgery
الكاحل والقدمAnkle & foot ٦–١٠ جلسات6–10 sessions
- التواء الكاحلAnkle sprain
- شوكة الكعبHeel spur
- التهاب وتر أكيليسAchilles tendinitis
لكل وجع برنامجA program for every problem
-
الضهر والديسكBack & disc
٣ × ١٠3 × 10تمارين ثبات، علاج يدوي، وأجهزة تخفيف ألمStability work, manual therapy, pain-relief devices
-
الركبة وخشونة المفاصلKnee & arthritis
٣ × ١٥3 × 15تقوية العضلة الأمامية وتحسين المدى الحركيQuad strengthening and range of motion
-
الرقبة والكتفNeck & shoulder
٢ × ٣٠ ث2 × 30sإطالات، تصحيح وضعية، وكينزيو تيبStretches, posture correction, kinesio tape
-
إصابات الملاعبSports injuries
٣ × ١٢3 × 12رجوع آمن للكورة والجيم بعد الإصابةSafe return to football and the gym
-
التأهيل بعد العملياتPost-surgery rehab
حسب الخطةper planبعد تغيير المفصل، الرباط الصليبي، أو عمليات العمود الفقريAfter joint replacement, ACL or spine surgery
-
جلسات منزلية لكبار السنHome sessions for seniors
٢–٣ مرات أسبوعيًا2–3× a weekالأخصائي بيجيلك البيت بكل الأجهزةThe therapist comes to you with the equipment
اتصابت في الكورة؟ هنرجعك الملعب تاني بأمانHurt playing football? We'll get you back on the pitch, safely
الجلسات والأسعارSessions & prices
- الكشف والتقييمAssessmentأول زيارة، بنحدد الخطةFirst visit, we set your plan٣٠٠ جEGP 300
- جلسة في المركزSession at the centre٤٥ دقيقة45 minutes٣٥٠ جEGP 350
- باكدج ١٠ جلسات10-session packageالأوفرbest valueبدل ٣٥٠٠instead of 3,500٣٠٠٠ جEGP 3,000
- جلسة منزليةHome sessionمصر الجديدة ومدينة نصرHeliopolis & Nasr City٥٠٠ جEGP 500
* أسعار تقريبية، وعدد الجلسات بيتحدد بعد التقييم.Approximate prices; the number of sessions is set after the assessment.
د. يوسف حمديDr. Youssef Hamdy
أخصائي علاج طبيعي · بكالوريوس العلاج الطبيعي، جامعة القاهرة · ماجستير إصابات الملاعبPhysiotherapist · BSc Physical Therapy, Cairo University · MSc Sports Injuries
مش بنعالج الوجع وبس، بنعلمك إزاي متعودش له تاني.We don't just treat the pain, we teach you how to keep it from coming back.
- سنين خبرةyears in practice
- ١٤14
- جلسات منزليةhome sessions
- مصر الجديدة ومدينة نصرHeliopolis & Nasr City
بعد ٨ جلسات بقيت أقعد على المكتب من غير وجع. د. يوسف شرحلي كل تمرين وبعتلي فيديوهات على الواتساب.After 8 sessions I could sit at my desk without pain. Dr. Youssef explained every exercise and sent me videos on WhatsApp.
رجعت ألعب كورة بعد العملية بـ ٥ شهور. التأهيل كان منظم جدًا.Back to football five months after surgery. The rehab was very well organised.
الأخصائي كان بيجي لوالدي البيت بعد تغيير مفصل الركبة، وبقى يمشي لوحده.The therapist came home for my father after his knee replacement; now he walks on his own.
احجز جلستكBook your session
| السبت – الخميسSat – Thu | ١٢ م – ١٠ م12 pm – 10 pm |
| الجمعةFriday | مغلقClosed |
| جلسات منزليةHome sessions | بالحجزby appointment |
١٢ شارع الأهرام، مصر الجديدة12 El Ahram St, Heliopolis